Наша кожа живет по собственным, внутренним часам, и ухаживать за ней надо в соответствии с ее биоритмами. Расписание их работы у каждого свое, но прослеживаются и некоторые закономерности. Эффективность косметических процедур зависит от времени года, лунной фазы, и от времени суток. Это объясняется тем, что в нашем организме в разное время, протекают различные биологические процессы, они влияют на состояние нашего организма и на нашу внешность. Чтобы научиться правильно ухаживать за кожей, очень важно знать и понимать, когда какие процессы в ней происходят. Сегодня мы поговорим именно о времени, а точнее - о биологических часах, которыми руководствуется кожа. Хочу заметить, что расхождения в циклах у просыпающихся раньше других - "жаворонков" или, наоборот, "сов" - полуночников могут составлять приблизительно два часа. Так что это следует иметь в виду. Биоритмы организма и уход за кожей 23.00 – 4.00 По мнению хронобиологов до 12 часов ночи идет самое активное деление и восстановление эпидермиса. Если человек в это время спит – его кожа отдыхает и набирается сил. Поэтому, заботясь о красоте и молодости кожи, старайтесь спать по ночам. Народная мудрость гласит: один час до полуночи – равен двум часам после. Как раз в эти часы обновляется наибольшее количество клеток. Если у человека глубокий сон, то клетки способны делиться в восемь раз активнее, чем в другое время суток. Благоприятно нанести на кожу ночной крем, содержащий увлажняющие и питательные вещества. С 4.00 Организм активизируется, и начинаются процессы, связанные с борьбой по предотвращению преждевременного старения кожи. Если во время вечернего ухода за кожей вы использовали питательные маски, витаминизированные крема и масла, т.е. нанесли на нее достаточный запас активных веществ, ткани забирают их словно губка для своих биологических потребностей. В особенности хорошо внедряются в кожу увлажняющие вещества, витамин Е, которые содержатся во многих, ночных кремах для ухода за кожей. С 5.00 В это время кожа готовится к новому дню. В организме вырабатываются гормоны, мобилизирующие его функции. Впитывающая способность кожи падает, замедляется деление клеток. Не рекомендуется наносить маски и кремы. Эффект от процедуры будет минимальным, т.к. кожа не позволит проникнуть полезным веществам в глубокие слои. Благоприятно провести водные процедуры, которые помогают коже проснуться. Так же в это время кожа нуждается в очищении от продуктов ночной жизнедеятельности клеток и сальных желез. С 7.00 В это время углеводы превращаются главным образом в энергию и сразу же распадаются. Все то, что вы съели за завтраком, никогда не отложится в жировую клетчатку. Поэтому даже очень плотный завтрак вам не опасен - ешьте спокойно и наслаждайтесь вкусом пищи. Утренний уход за кожей должен хорошо подготовить ее к нагрузкам предстоящего дня. Кровообращение в подкожных сосудах усиливается, в клетках повышается содержание активных веществ. В это время в клетках активно скапливается вода. Не рекомендуется проводить любые эксперименты с новыми косметическими средствами. Именно в это время полезно нанести на кожу препараты, которые предохранят ее от потери влаги и чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Многие женщины с пониженными функциями кровообращения страдают от утренней отечности и "мешков" под глазами. Это также может происходить в случае, когда в клетках скапливается жидкость, а отток лимфы происходит очень вяло. Вставать лучше до 7.00 или после 8.00, чтобы избежать появления отеков. 7 часов утра - наиболее удачное время, чтобы привести в порядок веки, воспользовавшись специальными гелями, бальзамами и кремами для век. С 8.00 Кровообращение кожи достигает высокого уровня и в это время она может подвергаться значительным нагрузкам. Если вы задумали сделать у косметолога небольшие операции или процедуры, время с 8 до 12 часов дня самое удачное для этих целей. Сигарета, выкуренная за чашкой утреннего кофе, а также алкоголь – именно в эти часы, принесут коже больше вреда, чем в другое время суток. В эти часы не рекомендуется посещать бани и сауны, т.к нагрузка на сосуды и так слишком велика. 9.00 – 10.00 Ваша кожа приближается к наилучшему состоянию. Защитные функции организма полностью восстанавливаются. В этот час можно делать подкожные инъекции, поскольку их побочные действия будут минимальными. Благоприятно сделать макияж или попробовать новее косметическое средство – вероятность возникновения аллергической реакции снижается. 11.00 – 12.00 Это период наиболее активной работы сальных желез, на коже может появиться жирный блеск. В это время можно слегка подкорректировать ваш макияж, используя матирующие средства или рассыпную пудру. Так же в это время ускоряются обменные процессы, что дает максимальный результат от применения антицеллюлитных средств и процедур. Отмечается активный рост волос и ногтей. Для многих людей это время наивысшей физической и эмоциональной активности. На сегодня все. В следующий раз я продолжу рассказ о биоритмах нашей кожи. До следующей встречи.

                                               Что такое женская красота в нашем понятии? Это хорошая фигура, отличный макияж, модная одежда, длинные ноги, пухлые губки и т.д. Чтоб поддерживать свою красоту мы ходим в спортзалы и на фитнес, следим за свежестью кожи, посещаем солярии, пользуемся дорогой косметикой, следим за модой и мало едим, но к почему-то не всегда можем достигнуть гармонии с собой. В чем же дело?


В первую очередь дело в красоте душевной. Если вы не находите общий язык сама с собой, рассеяны, угрюмы и насуплены, вы никогда не сможете быть красивой. Мужчину привлекает девушка с легкой улыбкой, таящей загадку, с радостью в глазах и чудесным настроением, а не угрюмая мегера со злобным взглядом, пусть даже с ногами от ушей и в платье от ведущего дизайнера. Таких барышень не любят, их сторонятся и уж никак не считают красивыми.


Найдите гармонию с собой и ваши глаза загорятся, а на лице заиграет обаятельная улыбка.


Чтоб найти ту самую гармонию и хорошее настроение, отложите ненадолго все свои дела и познайте себя.


Разберитесь, какие мелочи могут вызывать у вас плохое настроение, почему вы раздражаетесь и почему склонны в той или иной степени к плохому настроению. Выискав пару тройку причин, нужно найти способ их устранения. Главный совет – относитесь к любым пустякам проще, и не давайте своему настроению испортится из-за маленькой неприятности: вступили в грязь, обрызгала машина, с прекрасной укладкой попали под дождь, порвали чулки, испачкали любимое платье и т.д. Если такое случилось, в первую очередь попробуйте улыбнуться и найти в этом что-то смешное и комичное. Ни в коем случае не подпускайте к себе мысль об испорченном дне или навалившихся проблемах. Только так подумаете, и все – все эти проблемы действительно навалятся. В мелких проблемах и неприятностях нет ничего катастрофичного и ужасного, ведь новые чулки продаются в магазине за углом, укладку можно подправить или сохранить эффект сексуальных мокрых волос, а платье можно купить новое, еще лучшее и непременно сделать его любимым.


Попробуйте чаще улыбаться, просто так. Думайте о хорошем и верьте, что все проблемы решаться и все будет хорошо. Разгрузите себя немного, оглянитесь вокруг, ведь особенно сейчас, в теплую пору года на улице так красиво, заметьте эту красоту и ваша красота возрастет во много раз.


Чаще общайтесь с друзьями. А встречаясь с подружками, попробуйте свести к минимуму разговоры о проблемах и неприятностях, а наоборот – пускай все ваши разговоры будут о приятном, о ваших успехах, даже небольших, о красоте, о новинках моды, о мужчинах и т.д. Постарайтесь отодвинуть на последнее место общение с людьми, которые не поддерживают вашего воодушевления и пессимистичны по жизни, такие люди никогда не будут дарить вам свое тепло и заряжать хорошим настроением.


Попробуйте иногда следовать только своим желаниям, не ограничивать их, делать глупости. Не заморачивайтесь на общественном мнении и не живите стереотипами, раскройте себя, раскройте собственное я, выпустите все свои желания и вы почувствуете себя свободной и окрыленной. И как вы уже подозреваете, на вашем лице заиграет счастливая улыбка, которая сделает вас неотразимой и потрясающей.


Совершайте поступки, которые вам приносят счастье, общайтесь с приятными людьми, следите за своим настроением, найдите и сохраните гармонию с собой, но и не забывайте о том же спортзале, который делает фигуру стройной, о прекрасном макияже и ухоженности. Ведь красота – это сложный, комплексный и прекрасный коктейль, и об этом не стоит забывать!

Улыбок вам!